Söndag. Ska snart ut och kika till Kyanou och hans ben. Efter det ska jag på yoga.
Jag går nämligen en kurs i medicinsk yoga som är åtta gånger, på söndagar.
Det är hur gött som helst! Senast fick en annan tjej på yogan peta på mig för att jag skulle "vakna till". Sov ju inte, men går in så djupt i övningarna att jag liksom inte riktigt är kontaktbar. Fysiskt sett är jag i rummet med de andra i gruppen, men mentalt och själsligt så är jag någon annanstans. Det är välbehövligt för mig nu att få släppa taget om all oro och alla tankar och bara få VARA.

Här kommer lite info om Medicinsk yoga:

"Medicinsk yoga kommer direkt ur den Kundaliniyogiska traditionen och innehåller pass och meditationer som testats i svenska forskningsprojekt, bl a på Karolinska Institutet och på Danderyds sjukhus, samt i rehabverksamhet på Astra-Zeneca och Investor.

Övningarna är mycket mjuka och kan göras sittande på stol om du behöver. Du lär dig en grundläggande andningsteknik som du har stor användning av i din vardag för att hantera allmän stress, oro och ångest. Varje yogapass innehåller andingsteknik, mjuka yogaövningar, avslappning och meditation. Andetaget och rörelserna som sker i en mycket medveten närvaro hjälper dig att få ro till sinnet med tankar och känslor. Skillnaden från vanlig Kundaliniyoga är att rörelserna sker mycket långsamt och med stort fokus på andetaget och rörelsen." Kopierat från yogainstitutet.nu

"Yogaställningarna påverkar kroppen och dess inre organ på många olika sätt. Som t.ex;

* Förbättrad andning och syreupptagning

* Smidig, uthållig muskulatur

*Aktiverar din självläkning 
= höjt immunförsvar

* Ökar din mentala balans

*Påverkar matsmältning
och hormonbalans

*Ger ett starkare,
mer uthålligt nervsystem

*Vitaliserar kroppens
inre organ och körtlar

*Balanserar höger & vänster hjärnhalva

*Skapar bättre rörlighet
i leder och ligament

*Gynnar en förbättrad och kvalitativ sömn"
Kopierat från levinuet.se